Τζίντζερ κάθε μέρα
Σκοπεύετε να τρώτε τζίντζερ κάθε μέρα για ένα μήνα; Τότε δεν θα σας σταματήσουμε! Η καθημερινή κατανάλωση τζίντζερ έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Παρενθετική σημείωση: δεν χρειάζεται να τσιμπολογάτε ένα κομμάτι τζίντζερ κάθε μέρα. Κόψτε ένα μεγάλο κομμάτι – περίπου 1,5 εκατοστό – σε μικρά κομμάτια και ανακατέψτε το με το smoothie, το τσάι ή το ασιατικό σας πιάτο. Αναρωτιέστε τι κάνει αυτό στο σώμα σας; Εμείς θα σας το εξηγήσουμε.
Το κάνει αυτό στο σώμα σας:
Αντιφλεγμονώδες: Η φλεγμονή στο σώμα μειώνεται γρηγορότερα. Αυτό οφείλεται στην αντιφλεγμονώδη δράση του τζίντζερ.
Εξαφανίζεται η ναυτία: Έχετε συχνά ναυτία το πρωί; Βάζουμε στοίχημα ότι η καθημερινή κατανάλωση τζίντζερ θα σας βοηθήσει! Τρώγοντας τζίντζερ καθημερινά, η ναυτία θα υποχωρήσει σύντομα. Συμβουλή: Ειδικά οι έγκυες γυναίκες και τα άτομα που υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία μπορούν να επωφεληθούν από αυτό.
Μείωση του μυϊκού πόνου: Έχετε μυϊκούς πόνους ή πόνο στα άκρα; Η κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να έχει καλή επίδραση σε αυτό. Η καθημερινή κατανάλωση τζίντζερ θα ανακουφίσει σταδιακά τον πόνο.
Προάγει τις κινήσεις του εντέρου: Η κατανάλωση τζίντζερ σε καθημερινή βάση κάνει πολύ καλό στις κινήσεις του εντέρου σας. Υποφέρετε τακτικά από δυσκοιλιότητα; Τότε αυτό μπορεί να σας βοηθήσει.
Πόνος κατά την έμμηνο ρύση: Έχετε συνεχείς πόνους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου του μήνα; Τότε η καθημερινή κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει. Το μπαχαρικό είναι παρόμοιο με τη λήψη παυσίπονων φαρμάκων, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον οξύ κοιλιακό πόνο.
Μειώνει τη χοληστερόλη: Η κατανάλωση τζίντζερ κάθε μέρα για ένα μήνα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της “κακής” χοληστερόλης στο σώμα. Η ποσότητα των τριγλυκεριδίων στο αίμα μειώνεται από τις ουσίες του τζίντζερ.
Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του τζίντζερ ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Έχετε ήδη προσβληθεί από κάποιο κρυολόγημα ή ιό; Τότε το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα.
Πηγή: Εικόνα: Soo Wellness | Image: Pixnio