Αυτή η μουσική θεραπεία όχι μόνο σας βοηθάει να αποκοιμηθείτε, αλλά μειώνει ενεργά την κορτιζόλη, μια ορμόνη του στρες, δημιουργώντας ένα γαλήνιο περιβάλλον για χαλάρωση. Ο καρδιακός σας ρυθμός επιβραδύνεται, η αρτηριακή πίεση μειώνεται και το σώμα σας προετοιμάζεται για ξεκούραση. Είναι ουσιαστικά ένα μυστικό για τη μείωση του στρες και τον έλεγχο των καρδιακών παλμών. Πατήστε λοιπόν το play και ευχαριστήστε μας αργότερα!
Ξεκλειδώστε τα μυστικά για ξεκούραστες νύχτες και βελτιωμένες συνήθειες ύπνου. Αποσυνδέστε λοιπόν το καλώδιο από την πρίζα για καλύτερο ύπνο! Αν είστε περίεργοι και ανυπομονείτε να εξερευνήσετε περισσότερους τρόπους για να βελτιώσετε τον ύπνο σας, συνεχίστε να διαβάζετε. Η λύση μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να μείνετε μακριά από το τηλέφωνό σας πριν από τον ύπνο.