Όχι μόνο θα σας είναι πιο εύκολο να αντισταθείτε στη γοητεία των περισπασμών που σας αποσπούν την προσοχή αργά το βράδυ, αλλά θα είστε επίσης λιγότερο πρόθυμοι να πατήσετε το κουμπί snooze το πρωί. Γνωρίζοντας ότι σας περιμένει μια απολαυστική λιχουδιά πρωινού σας παρέχει αυτό το επιπλέον κίνητρο για να σηκωθείτε και να λάμψετε αμέσως. Είναι μια win-win κατάσταση – καλύτερος ύπνος και μια νόστιμη πρωινή τελετουργία για να ανυπομονείτε! Εμπρός λοιπόν, δοκιμάστε αυτό το ψυχολογικό κόλπο και δείτε τις συνήθειες του ύπνου σας να μεταμορφώνονται προς το καλύτερο.
Πηγές: Media nest
