Η έκθεση στο φυσικό φως δίνει το σύνθημα στο σώμα μας να παράγει ορμόνες που προκαλούν ύπνο ακριβώς τις σωστές ώρες. Αυτός ο συγχρονισμός οδηγεί σε βελτιωμένη ποιότητα ύπνου και ενισχυμένη συνολική υγεία. Αγκαλιάστε την ύπαιθρο για να εναρμονιστείτε με την ανατολή και τη δύση του ήλιου, αποκαθιστώντας το φυσικό ρυθμό ύπνου του σώματός σας.
Η ομορφιά του βελονισμού έγκειται στην απλότητά του – μπορείτε να τον εξασκήσετε στην άνεση του κρεβατιού σας και να έχετε αποτελέσματα μέσα σε λίγα λεπτά. Την επόμενη φορά που ο ύπνος σας διαφεύγει, δοκιμάστε τις τεχνικές βελονισμού και προσκαλέστε την αγκαλιά του ξεκούραστου ύπνου.